開始越野跑：挑戰山徑溪流，越野裝備與訓練一步到位
這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本開始越野跑：挑戰山徑溪流，越野裝備與訓練一步到位
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦開始越野跑：挑戰山徑溪流，越野裝備與訓練一步到位給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
【博客來新書優惠出清優惠折扣-試用心得】描述：
路跑不夠看，現在流行越野跑！
挑戰自我，享受揮汗山林的快感與極限！
達人傳授，一次搞懂 越野知識+地形環境+完整裝備+練跑祕笈
第一次越野跑就成功！
˙什麼是越野跑？
「越野跑」最廣泛的定義就是跑在非柏油路面上，所謂的Off-Road路面。越野跑不單單只是跑步而已，而是結合跑步運動及快速登山的一種延伸運動，是在野外自然環境中進行的一種中長距離的賽跑，每次路線都是依照當地的自然環境條件去設定與選擇起點和終點，所以跑者可能面對的是山林中蜿蜒和高低起伏的路徑，還會經過溝渠、獨木橋、崖壁等有挑戰性的路段，甚至穿越溪流等水域，與一般平地上的路跑大不相同。
越野跑的魅力也在此，可享受跟登山一樣的大自然壯闊美景、清新的空氣，不再是單調的視野，每一個過彎都是無法預期的驚喜。台灣因高山島嶼國家的優勢，許多山路和古道一日即可來回，是一個相當合適進行越野跑活動的地方。
˙引領下一波運動潮流的越野跑
許多跑者已不再僅滿足於操場、城市內的平穩舒適圈，想往更高難度的挑戰，進而帶動越野跑活動成長，2014年的嘉明湖越野賽就廣為大眾津津樂道，以及2015年4月才結束的七星登山王越野賽，其賽事路線便是出自作者阿虎隊長設計，並得到跑者極高的評價。在單車熱潮、馬拉松熱潮之後，下一個引領運動潮流的將會是越野跑！
˙全台第一本越野跑入門書
作者阿虎隊長擁有豐富的登山及越野跑經驗，實景路線第一手報導，全方位涵蓋越野跑的基礎知識、地形、路線、裝備、技術、訓練、比賽，讓初入門者也能掌握越野跑的要訣、訂定練跑計畫，一次解決對於越野跑最關切的問題！
本書特色
．8大越野跑地形介紹及應對技巧
．半日輕越野、一日長越野裝備大公開
．11種練跑訓練，奠定越野跑基礎
．從入門到進階，台灣10大越野路線推薦
．第一手高山越野心得分享，挑戰個人極限
．世界經典越野賽事介紹
．7大無痕山林準則的親山指南
各界跑者熱情+專業推薦(按姓氏筆畫排序)
˙李高偉╱台灣超級鐵人三連霸冠軍
˙孫吉山╱台灣越野傳奇前鐵人三項、戶外挑戰賽國手
˙陳延宗(小岡)╱天津黃崖關萬里長城馬拉松亞軍、環貢嘎山國際百公里越野賽台灣隊長
˙陳天熙(ERIK)╱Tman台灣鐵人協會理事長
˙賴曉春╱百鐵教父
˙戴昌盛╱小鬍子冒險學校創辦人
台灣超級鐵人李高偉：「由阿虎隊長親自帶隊操作與傳授越野的技術，豐富的登山經驗及訓練相關資訊，讓我奔馳在山徑中時，還能體驗原野之美。」
台灣越野傳奇孫吉山：「本人參與戶外活動多年，從一開始的惶恐，到後來的欲罷不能，讓我更想推薦這本書，幫助讀者一看就懂，一看就上手！」
鋼鐵教練陳延宗（小岡）：「特別推薦本書，幫助大家享受奔向山徑時，能減少摸索時間，獲得安全快速穿越在山巒林間的樂趣。」
百鐵教父賴曉春：「越野路跑跳脫了安全、平穩、一成不變的環境，讓你感受前所未有的冒險、刺激及全方位的野外能力。這是一本為越野路跑而寫的書，也是入門越野跑者需要的書。」
小鬍子冒險學校戴昌盛：「隨心，願意去跑；隨身，可以去跑。越野跑絕對是一場美好的身心靈餐宴！」
須知：
作者： 阿虎隊長（曾尉傑）
新功能介紹- 出版社：漫遊者文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/03/01
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
2016年11月09日 16:13
▲王若琳舉辦新專輯發片記者會，魏如萱站台。（圖／記者張一中攝）
記者關韶文／台北報導
歌手王若琳發行最新專輯《霸凌之家》，今（9日）舉辦發片記者會，同樣在光棍節發片的好友魏如萱也前來站台力挺，兩人在活動上展現力挺的好默契，不過沒想到在受訪時，王若琳想起外籍前男友，當場爆淚。
王若琳大方分享新專輯的創作裡念，將「怪怪美少女」風格嶄露無遺，聊到她現在的感情狀態，她也大方說：「幾個月沒有談戀愛了，我想要自己一個人，有一些孤獨，再進入另外一個關係時，有時候我可能要真的很想要才會進入，我現在開始會比較想說，如果沒有真的很想要談戀愛的話，就不要隨便，這段關係讓我衝擊很大，人生第一次開始想動了家庭的想法。」
▲王若琳發片記者會想起前男友。（圖／記者張一中攝）
也許是因為遇到了對的對象，讓熱愛工作的王若琳，在28歲的這一年一度考慮走入婚姻，但她卻說：「我對婚姻也超恐懼的，非常想要想清楚這件事情。」聊到這裡就不小心流下了眼淚，王若琳繼續哭著說：「我想要想清楚，但我不知道對方會不會等我。」
▲王若琳想起前男友爆哭。（圖／記者關韶文攝）
情緒一來，王若琳沒辦法顧及還在拍的鏡頭，真性情的她流下止不住的眼淚，像是水龍頭一般停不下來，說到激動處還在鏡頭前大肆擤鼻涕，哭喊著：「我其實有很大的恐婚，但我想要自由，我不會再是我自己一個人。」想起前男友的點滴，看似堅強的王若琳流下眼淚，真性情嶄露無遺。
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2016年11月09日 16:13
▲王若琳舉辦新專輯發片記者會，魏如萱站台。（圖／記者【博客來新書優惠出清-討論】張一中攝）
記者關韶文／台北報導
歌手王若琳發行最新專輯《霸凌之家》，今（9日）舉辦發片記者會，同樣在光棍節發片的好友魏如萱也前來站台力挺，兩人在活動上展現力挺的好默契，不過沒想到在受訪時，王若琳想起外籍前男友，當場爆淚。
王若琳大方分享新專輯的創作裡念，將「怪怪美少女」風格嶄露無遺，聊到她現在的感情狀態，她也大方說：「幾個月沒有談戀愛了，我想要自己一個人，有一些孤獨，再進入另外一個關係時，有時候我可能要真的很想要才會進入，我現在開始會比較想說，如果沒有真的很想要談戀愛的話，就不要隨便，這段關係讓我衝擊很大，人生第一次開始想動了家庭的想法。」
▲王若琳發片記者會想起前男友。（圖／記者張一中攝）
也許是因為遇到了對的對象，讓熱愛工作的王若琳，在28歲的這一年一度考慮走入婚姻，但她卻說：「我對婚姻也超恐懼的，非常想要想清楚這件事情。」聊到這裡就不小心流下了眼淚，王若琳繼續哭著說：「我想要想清楚，但我不知道對方會不會等我。」
▲王若琳想起前男友爆哭。（圖／記者關韶文攝）
情緒一來，王若琳沒辦法顧及還在拍的鏡頭，真性情的她流下止不住的眼淚，像是水龍頭一般停不下來，說到激動處還在鏡頭前大肆擤鼻涕，哭喊著：「我其實有很大的恐婚，但我想要自由，我不會再是我自己一個人。」想起前男友的點滴，看似堅強的王若琳流下眼淚，真性情嶄露無遺。
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